★ 擺脫消極情緒的六條途徑－iglesia

Jul 10 Tue 2007 12:56
★ 擺脫消極情緒的六條途徑

最近有些小煩

剛好也發現有些朋友們都有煩心的事情
例如:
家庭、愛情、事業工作、學業、健康狀況、未來方向等等

所以希望大家都要繼續加油及努力

看到這幾句還不錯
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擺脫消極情緒的六條途徑

1．把注意力放在美好的方面
2．學會積極地思考，轉換思維方式
3．使情緒獲得適當表現或發泄的機會
4．學會同自己進行良好的溝通
5．給自己重新定義
6．不要做鑽進瓶子裏的章魚

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